Общество и события

7576576

Этот год принес неисчислимые бедствия всему земному шару: людей атаковали различные болезни. Прежде всего, это пандемия коронавируса. Однако этим дело не ограничилось. В мире свирепствуют эпидемии гриппа, ОРВИ и ряда других болезней. Врачи предупреждают, что из-за ослабления иммунитета возможны новые эпидемии в 2021 году. Например, некоторые эксперты прогнозируют эпидемию кори.

По-настоящему эффективного лекарства от коронавируса пока что не придумали, поэтому очень важно поддерживать вой иммунитет. Он и будет являться лучшим лекарством. Так как же поднять свой иммунитет? Способов тут много, каждый человек, занимающийся своим здоровьем, разработал для себя какую-то свою схему. Давайте опишем самые популярные методы повышения иммунитета.

Прежде всего, необходимо правильное питание и достаточное количество витаминов. Обязательно надо включать в рацион овощи и фрукты, а также принимать поливитамины. Вторым фактором является спорт. При этом надо понимать, что чрезмерные нагрузки вредны человеку, особенно непрофессионалу. Поэтому тут главное — умеренность.

Прогулки или йога подойдут. Третий фактор — водные процедуры. Полезны любые водные процедуры, например, обливания холодной водой, контрастный душ и баня. Но все хорошо в меру. Также хорошо помогает физиотерапия — различные процедуры, направленные на стимулирование активных точек организма. Это различные массажи, аппликаторы, а также модное в последнее время стояние на гвоздях.

А вот алкоголь снижает иммунитет, его лучше исключить из рациона.

Фото: pixabay.com

Сегодня читают:
В России, возможно, разрешат благодарить врачей финансами

«Татарстан Сегодня» - это ежедневно обновляемый информационный проект, предлагающий свою позицию на ключевые и актуальные новости в Татарстане, вмести с этим не забывая о основных российских и глобальных тенденциях, в первую очередь оказывающих большое влияние на наш регион. Мы публикуем только самые занимательные для читателей новинки, освещаем и анонсируем последние события, анализируем и сообщаем вам новую информацию, которая появляется в разных сферах жизни региона, города и общества.
Материал лицам достигшим 18 лет

Copyright © 2021 Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 76735 от 16.09.2019 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Top.Mail.Ru
To Top
Adblock
detector