Хотим мы этого или не хотим, но Россию накрывает очередная волна коронавируса. Можно называть ее второй волной или же считать отголосками первой — это не так важно. Однако власти не могут не учитывать ухудшающуюся обстановку.
5 октября текущего года 30 процентов московских сотрудников уже перевели на удаленную работу. Так распорядился мэр Собянин. Эта мера позволит не вводить жесткий режим самоизоляции, столик нелюбимый гражданами.
Понятно, что Собянин сигнализирует своим решением и регионам, где также вводятся меры по организации удаленной работы. Но как правильно организовать рабочее место на удаленке? Об этом рассказал известный врач, депутат Госдумы Борис Менделевич. Он считает, что важен распорядок дня. Необходимо выделять время на физическую активность, делать зарядку.
Подойдут прыжки, легкий бег на месте, отжимания. Хороша также йога, велотренажер — словом, можно выбрать любой доступный тип физической нагрузки.
Полезны и прогулки на улице — благо, самоизоляцию пока не ввели. Также необходимо поддерживать свое рабочее место и помещение в целом в чистоте.
Важны проветривания. Не следует забывать и о рациональном, здоровом питании.
В удаленной работе есть опасность: при кажущейся легкости возможны большие переработки и перенапряжения. Ведь человек думает, что это легкая работа, и трудится до ночи. Однако это неправильно: надо относиться удаленной работе уважительно и соблюдать режим труда и отдыха. Иначе организм потом даст знать об этом болезнями.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
