Популярная телеведущая Регина Тодоренко известна тем, что никогда не старалась выглядеть лучше, чем есть на самом деле. И даже когда она была беременна, выкладывала спорные фотографии. Перед родами она весила 74 килограмм при обычных для себя 55, и все равно публиковала фото. Это помогало подписчикам осознать, что и с ними тоже все хорошо. Думали, что после родов вес снизится, однако этого не произошло. Приложив усилия, удалось сбросить лишь 7 килограммов, а хотелось 20.
Регине пришлось применять комплексный подход. Она использовала так называемое интервальное питание: 10 часов она ест, 14 часов пьет только воду. Постепенно в жизнь телеведущей вернулся спорт. Она начала заниматься фигурным катанием. Сначала это была одна тренировка в неделю, потом 2, потом 3, а сейчас уже 5 раз в неделю. Правда, из-за маленького сына выкроить время для тренировок порой сложно. Регина нашла выход из положения: если нет возможности оставить сына, она занимается йогой. Некоей физкультурой является также приготовление пищи. Она занимается этим вместе с ребенком.
В итоге ей удалось скинуть 20 килограммов. Даже больше: рекордно низкий вес был 53 килограмма. Регина рассказала, что ей комфортнее в весе 55 килограмм. Впрочем, она быстро набрала их на отдыхе.
Девушку часто спрашивают про жесткие диеты. Она не сторонник этого и говорит, что каждый решает для себя сам после консультации с диетологом. Лучше всего просто уменьшать размеры порций, а не ограничивать себя.
Фото: Соцсети
(Пока оценок нет)
Загрузка...
