Ежедневные пробежки обращают процесс старения вспять

Американские ученые из Университета Колорадо опубликовали результаты своих исследований о пользе бега в журнале PLOS One.

По мнению ученых, именно бег позволяет 70-летним старикам ощущать себя как 20-летняя молодежь и вести более активный образ жизни.

Специалисты отследили необходимое для расходования в пожилом возрасте количество энергии у находящихся в отличной спортивной форме людей 60-70 лет. Участники тестирования регулярно занимались бегом, а также подвергались врачебным осмотрам и отвечали на вопросы о своем образе жизни. В результате ученые обнаружили, что 69-летний человек, систематически совершающий пробежку, расходует энергию в том же количестве, что и типичный двадцатилетний.

Таким образом, можно говорить о том, что именно занятия бегом замедляют процесс старения.

Исследователи отмечают, что и обычные прогулки оказывают положительное влияние на человеческий организм, однако они не тормозят процесс старения так, как бег.