Здоровье

6756456

Врачи давно говорят, что привычка есть сладкое не менее опасна, чем прочие вредные пристрастия. Проблема находится глубже, и ей должны заниматься психотерапевты. Доказано, что человек ест много сладкого, когда недоволен своей жизнью и хочет ее как бы подсластить. При этом сам человек не осознает своего поведения и не замечает количество съеденных сладостей.

Когда человек есть сладкое в течение дня понемногу, это еще ничего. Гораздо хуже, когда он весь день терпит, а потом съедает, например, в один присест торт. Это наверняка приведет в будущем к тяжелым болезням.

Итак, если человек постоянно хочет сладкого, это может означать депрессивное состояние или тревожность. С такими проблемами надо идти к психотерапевту. Однако верно и то, что у среднего россиянина просто нет денег на психотерапевтов: ведь это не менее десяти, а то и двадцати сеансов по полторы или две тысячи рублей (цена провинции) или от пяти до десяти в столице.

Однако можно бороться с привычкой есть много сладкого и по-другому. Больше всего сладкого человек съедает даже не тогда, когда расстроен, а когда он голоден, но не осознает этого. Поэтому, если захотелось сладкого, надо просто съесть что-то полезное: например, кашу. Если сладкого все равно хочется, то переходить на сухофрукты, например, на курагу или изюм. Если все равно не отпускает, то можно есть привычные и любимые сладости, но понемножку. А вот заменять сахар его искусственными аналогами категорически запрещается.

Фото: pixabay.com


«Татарстан Сегодня» - это ежедневно обновляемый информационный проект, предлагающий свою позицию на ключевые и актуальные новости в Татарстане, вмести с этим не забывая о основных российских и глобальных тенденциях, в первую очередь оказывающих большое влияние на наш регион. Мы публикуем только самые занимательные для читателей новинки, освещаем и анонсируем последние события, анализируем и сообщаем вам новую информацию, которая появляется в разных сферах жизни региона, города и общества.
Материал лицам достигшим 18 лет

Copyright © 2021 Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 76735 от 16.09.2019 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Top.Mail.Ru
To Top
Adblock
detector