Здоровье

45679

Принято считать, что фрукты безусловно полезны для организма. Фрукты включают в любые программы для похудения, они применяются для снижения веса и оздоровления. Однако насколько это обоснованно? В ситуации разбирался врач-диетолог Римма Мойсенко. Она рассказала, что фрукты не так безобидны, как принято считать. Все гораздо серьезнее.

Прежде всего, ягоды и фрукты не рекомендуются тем, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта. Если уж совсем не удержаться от соблазна съесть фрукты, то за неделю можно позволить себе лишь 2 яблока и одну твердую грушу. Это максимум.

Тем, кто следит за своей фигурой, категорически запрещено есть зрелые фрукты. Особенно перезрелые. В магазинах часто можно встретить такого рода бананы и хурму. Их опасность в том, что там повышенный уровень сахара, что приводит к нежелательным последствиям: повышается уровень холестерина, сахар влияет на работу печени и почек, вызывает аллергию. Кроме того, спелые фрукты способствуют выработке в организме человека ядов — так называемых висцеральных жиров.

Черную смородину вообще не рекомендуется есть в сыром виде, лучше выбрать красную. При путешествиях в экзотические страны лучше не есть местные фрукты, так как они часто вызывают мощную аллергию.
Максимум здоровому человеку за весь период отдыха можно съесть один-два плода каждого вида.

При любом раскладе следует отдавать предпочтение возможно более жестким фруктам. Единственный фрукт, который можно употреблять всем, является лимон. Этот уникальный фрукт полезен всем и является одновременно и пищей, и лекарством.


«Татарстан Сегодня» - это ежедневно обновляемый информационный проект, предлагающий свою позицию на ключевые и актуальные новости в Татарстане, вмести с этим не забывая о основных российских и глобальных тенденциях, в первую очередь оказывающих большое влияние на наш регион. Мы публикуем только самые занимательные для читателей новинки, освещаем и анонсируем последние события, анализируем и сообщаем вам новую информацию, которая появляется в разных сферах жизни региона, города и общества.
Материал лицам достигшим 18 лет

Copyright © 2021 Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 76735 от 16.09.2019 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Top.Mail.Ru
To Top
Adblock
detector