Врач Н. Степанова рассказала о том, какие продукты опасно употреблять на завтрак. Специалист подметила, что вредная пища по утрам также вредит здоровью, как и вовсе отсутствия завтрака. Поэтому, к данному вопросу после пробуждения стоит относиться с особенным трепетом и внимательностью.
Сперва, стоит навсегда забыть про употребление на завтрак копченой и пряной еды. Такая пища вызывает раздражение желудка. Впрочем, не так полезны по утрам апельсиновый сок и вода с лимоном. Стоит отметить, что именно эти напитки порой входят в основу многих диет. И незнающие женщины просто портят собственное здоровье, прислушиваясь к данным рекомендациям. Стоит запомнить раз и навсегда: кислые напитки по утрам — прямой путь к гастриту и язве желудка.
Конфетки к чаю после сна и отдыха, как и любые сладости, вредны и резко повышают уровень глюкозы в крови. Впрочем, после такого завтрака вы точно захотите перекусить, как минимум, через 20 минут из-за того, что произошло снижение уровня сахара в крови. И этот замкнутый круг способен только привести вас к ожирению. Выйти из него необходимо.
Кстати, кофе по утрам также не самый лучший напиток, так как терпкая чашечка приводит к активному производству соляной кислоты в ЖКТ. Это может привести к образованию различного рода эрозий.
Правильный завтрак, подметила Степанова, это — сложные углеводы, каши на молоке, овощи, творог, яйца, нежирное мясо.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
