Ученые Финляндии выясним зависимость количества больничных от продолжительности сна - Татарстан Сегодня

Ученые Финляндии выясним зависимость количества больничных от продолжительности сна

13.09.2014 11:45 Новости в России и мире

Сон как явление подвергается всестороннему исследованию ученых во всем мире. Так, недавно финские специалисты определили оптимальную длительность данного процесса. Для этого им пришлось проанализировать определенные данные, сравнив у сотрудников многих компаний количество взятых больничных с продолжительностью их сна. Выяснилось, что те, кто спал 7-8 часов в сутки, реже брали бюллетень. Люди, спящие мало, болели чаще. Разница составляла 5-9 дней на протяжении года.

Исследование охватило порядка 4000 работающих возрастом старше тридцати лет. В результате эксперимента специалисты выяснили также время оптимальной продолжительности сна. Для мужчин оно составляет 7 часов и 37 минут. Для женщин – на пять минут больше. По мнению исследователей, именно такое время сна помогает реже болеть. При этом не следует забывать, что все же время сна – сугубо индивидуальная потребность для каждого конкретного человека.



Стоит почитать

Предыдущая Следующая