Ученые: сон более 8 часов в сутки провоцирует развитие болезней - Татарстан Сегодня

Ученые: сон более 8 часов в сутки провоцирует развитие болезней

10.03.2015 10:27 Новости в России и мире

Американские ученые из Центра изучения нарушений сна при Массачусетском университете утверждают, что длительный сон (от 8 часов и более) приводит к нарушению здоровья, способствуя развитию различных заболеваний и ранней смертности.

К таким выводам специалисты пришли в ходе исследования с участием более двух миллионов человек. Все испытуемые недосыпали в течение рабочей недели, а на выходных пытались восполнить нехватку энергии и компенсировать недостаток сна. Ученые установили, что у участников эксперимента, спавших более 8 часов в сутки, обострялись хронические заболевания, которые увеличивали риск преждевременной смерти. Таким образом, теория о том, что недосып является причиной многих недугов, была полностью опровергнута.

По мнению ученых, недельный недосып в сочетании с долгим сном по выходным сопоставим со сменой часовых поясов, по-научному именуемой джетлагом.



Стоит почитать

Предыдущая Следующая