Ученые: сон более 8 часов в сутки провоцирует развитие болезней

Американские ученые из Центра изучения нарушений сна при Массачусетском университете утверждают, что длительный сон (от 8 часов и более) приводит к нарушению здоровья, способствуя развитию различных заболеваний и ранней смертности.

К таким выводам специалисты пришли в ходе исследования с участием более двух миллионов человек. Все испытуемые недосыпали в течение рабочей недели, а на выходных пытались восполнить нехватку энергии и компенсировать недостаток сна. Ученые установили, что у участников эксперимента, спавших более 8 часов в сутки, обострялись хронические заболевания, которые увеличивали риск преждевременной смерти. Таким образом, теория о том, что недосып является причиной многих недугов, была полностью опровергнута.

По мнению ученых, недельный недосып в сочетании с долгим сном по выходным сопоставим со сменой часовых поясов, по-научному именуемой джетлагом.



Яндекс.Дзен



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вводя e-mail и нажимая кнопку «отправить комментарий», я соглашаюсь с пользовательским соглашением и политикой конфиденциальности сайта.