Американские ученые: 2 минуты физических нагрузок в час помогут продлить жизнь

10.05.2015 10:51 Новости в России и мире

Американские исследователи из Университета Юты установили, что продлить жизнь можно, если каждый час уделять 2 минуты физическим нагрузкам.

В научной работе приняли участие более 3 тысяч добровольцев. На участников эксперимента были установлены специальные приборы, фиксирующие данные о том, насколько активный образ жизни ведет человек. Результаты исследования показали, что увеличить продолжительность жизни не составит труда, если хотя бы 2 минуты в час посвящать небольшим физическим нагрузкам, таким, как бег, ходьба или же просто работа по дому.

Для тех, кто хочет оказать своему организму больше пользы, ученые рекомендуют уделять занятиям спортом не менее двух часов в неделю.

Тем временем российские врачи отмечают, что даже самая легкая физическая нагрузка противопоказана людям, имеющим проблемы со здоровьем, в частности, при любых хронических заболеваниях в период обострения, при инфекционных болезнях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата.



Стоит почитать

Предыдущая Следующая