Здоровье

2485655

Кандидат медицинских наук Зухра Павлова провела исследование и рассказала, почему практически все взрослое население страдает от болей в спине. Она ссылается на книгу профессора Даниэля Э. Либермана, который исследовал быт туземцев-собирателей.

Выяснилось, что они никогда не проводят на одном месте более десяти минут. Даже когда сидят в засаде на какого-то зверя. А поскольку быт туземцев не изменился десятки тысяч лет, то можно сделать вывод и о наших далеких предках.

Они никогда не сидели долго на одном месте. Даже находясь на отдыхе, древний человек постоянно двигался. Он подходил поворошить костер, успокоить или покормить ребенка, прибраться в жилище. Пища тоже не продавалась с супермаркете, и надо было ее добывать. Установлено, что древний человек проходил в день от 8 до 10 тысяч шагов. Исключение составляли только престарелые люди, которые с трудом могли передвигаться. Однако современный человек в основном ведет сидячий образ жизни, поэтому и страдает от болей в спине.

Мышцы перенапрягаются, другие мышцы ослабевают, все это ведет к искривлению позвоночника и потере крепости мышечного корсета. И как следствие это приводит к грыжам позвоночника. Отсюда и рекомендация — проходить в день хотя бы 10 000 шагов.

Долгие годы об этом буквально кричали, но люди почему-то не слушали врачей. Теперь вот на этой рекомендации настаивают и ученые, в том числе историки человеческого рода. А сколько километров в день проходите вы?


«Татарстан Сегодня» - это ежедневно обновляемый информационный проект, предлагающий свою позицию на ключевые и актуальные новости в Татарстане, вмести с этим не забывая о основных российских и глобальных тенденциях, в первую очередь оказывающих большое влияние на наш регион. Мы публикуем только самые занимательные для читателей новинки, освещаем и анонсируем последние события, анализируем и сообщаем вам новую информацию, которая появляется в разных сферах жизни региона, города и общества.
Материал лицам достигшим 18 лет

Copyright © 2021 Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 76735 от 16.09.2019 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Top.Mail.Ru
To Top
Adblock
detector