Не секрет, что люди сейчас стали очень тревожные. Этому способствуют СМИ, которые нагнетают в обществе страхи и ожидания катастрофы, а это еще более усиливают тревогу. Люди боятся быть отвергнутым. Это имеет основания, так как в эпоху интернетных красоток и красавцев появились недостижимые идеалы красоты. И если человек не дотягивает до них, то его частенько отвергают. Или он так думает, что его отвергнут.
Работодатели тоже избалованы предложениями на рынке труда, поэтому копаются и могут уволить человека ни за что ни про что. А это означает бедность, нищету для работника. Наконец, тревожности добавили международные санкции против России, непрекращающаяся девальвация и вот теперь еще и коронавирус.
Так что же делать с тревогой? Нужно ли бороться? Психотерапевт Катлин Смит рассказала, что в тревоге нет ничего особенно плохого. Она напоминает датчик пожарной безопасности, который просто слишком грубо настроен и ложно срабатывает. У всех тревожных людей есть одно свойство: они не умеют отделять свои чувства от чувств других людей.
Разговаривая, например, с агрессором, они тут же начинают панически бояться. Слушая нытика, они впадают в депрессию.
Вот этого делать не нужно — надо научиться слушать себя, свои желания и не пытаться всем угождать. Это не означает, что надо быть эгоистом и не заботиться о людях. Вовсе нет, просто надо проявлять любовь к себе. Тогда и поводов для тревоги станет меньше. А сама по себе тревога — наш друг.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
