Интересное

5646y5768

Врач-кардиолог Ю.Кремнев рассказал о том, какие продукты в рационе человека способны помочь в борьбе за здоровое сердце. И, прежде всего, он отметил, что овощи — ценнейшие продукты для этого органа.

Ишемическая болезнь сердца может возникнуть даже из-за того, что в рационе недостаточно овощей. 400 грамм — минимальный объем для ежедневного меню.

При этом не стоит забывать про крупы. Правда, количество потребляемой манки стоит уменьшить — в ней много углеводов.

Рыба также должна быть на столе. Самый лучший вариант — приготовленная на пару, а не жаренная. Красные сорта — идеальные для поддержания работы сердца.

А вот ограничиться стоит в употреблении мяса, жирных сортов молока, творога, сливочного масла, сыров.

Помимо этого, такие деликатесы, как икра, осетрина, креветки попали в список продуктов, которыми не стоит злоупотреблять.

Для того, чтобы жить счастливо со здоровым сердцем, стоит меньше нервничать, переживать и, безусловно, сбалансировано питаться. Возможно, и лекарств тогда понадобиться в разы меньше.

Сегодня читают:
Список самых пугающих космических явлений

«Татарстан Сегодня» - это ежедневно обновляемый информационный проект, предлагающий свою позицию на ключевые и актуальные новости в Татарстане, вмести с этим не забывая о основных российских и глобальных тенденциях, в первую очередь оказывающих большое влияние на наш регион. Мы публикуем только самые занимательные для читателей новинки, освещаем и анонсируем последние события, анализируем и сообщаем вам новую информацию, которая появляется в разных сферах жизни региона, города и общества.
Материал лицам достигшим 18 лет

Copyright © 2021 Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 76735 от 16.09.2019 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Top.Mail.Ru
To Top
Adblock
detector