Общество и события

65465446567

Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал об опасности карантина. Как известно, в России в целом и в Татарстане в частности немало людей, соблюдающих карантин. Эти люди должны находиться в изоляции до тех пор, пока минует опасность, то есть примерно две недели. Считается, что инкубационный период гриппа приблизительно равен такому интервалу. И если никакие признаки гриппа за это время не проявляются, то люди считаются относительно здоровыми и могут быть отпущены по своим делами.

Так вот, диетолог рассказал, что долгое сидение и в карантине несет в себе определенные риски. Многие люди не могут спокойной сидеть на одном месте и начинают, что называется, заедать стресс. Они кушают бутерброд за бутербродом, вследствие чего быстро набирают избыточный вес. Диетологи советуют всем, кто находится на карантине, больше двигаться и меньше есть. Больше двигаться в ограниченных пространствах не так легко. Но можно хотя бы делать элементарную зарядку, делать отжимания от пола, подтягивания, приседания. Что же касается принимаемой пищи, то рацион должен быть сокращен значительно: примерно на 300 килокалорий в день. Это как раз и есть приличного размера бутерброд.

Некоторые энтузиасты, сидящие в карантинах, уже разработали свои комплексы упражнений и даже сбросили лишний вес. Она едят мало и занимаются спортом. Однако не все следует их примеру, есть немало людей, которые просто лежат целым днями и заедают стрессы.

Сегодня читают:
Правила использования многоразовых масок

«Татарстан Сегодня» - это ежедневно обновляемый информационный проект, предлагающий свою позицию на ключевые и актуальные новости в Татарстане, вмести с этим не забывая о основных российских и глобальных тенденциях, в первую очередь оказывающих большое влияние на наш регион. Мы публикуем только самые занимательные для читателей новинки, освещаем и анонсируем последние события, анализируем и сообщаем вам новую информацию, которая появляется в разных сферах жизни региона, города и общества.
Материал лицам достигшим 18 лет

Copyright © 2020 Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 76735 от 16.09.2019 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Top.Mail.Ru
To Top
Adblock
detector